ダイエットは失敗続き

1ヶ月で5キロ痩せました。170センチ85キロ。私は完全なメタボです。先月メタボ健診がありまして、しっかりと指導されてしまいました。それでダイエットを始めたわけですが、今までダイエットはいろいろやりましたが、どれも長続きせず。
マイクロダイエットは腹持ちがわるく、それに値段も高いので途中で断念。コーンフレーク(商品名は忘れました)は全然効果なく2ヶ月で断念しました。
あと、断食ダイエットもやりましたが、リバウンドがすごく、あんなに辛いことやらなければ良かったと後悔ています。

辛くない低炭水化物ダイエット

今回私がやったダイエットは、結果的に「低炭水化物ダイエット」だったようです。そうしようと思ったわけではないですが、後から見たら低炭水化物ダイエットって私がやっているのとたまたま同じでした。
私がやったことは、お米を食べるのをやめたのです。朝は、ダイエット雑炊。6食分で980円で売っています。お昼はざる蕎麦。夕飯はご飯抜きでおかずだけ。晩酌もやりますし、おかずも結構食べています。
これを始めて3日後くらいから1キロずつ減っていきました。途中停滞期もありましたが、半月で5キロ落ちました、今は79キロです。ただ、これからが中々落ちず苦労しているのですが、まあ停滞期だと思って諦めています。そのうちどっと体重が落ちるはずと信じているのですが…。

しょっちゅう飲んでいます

私はサラリーマンなので仕事の帰りに同僚と飲むことがよくあります。普通につまみを食べていますが、ビールは1杯だけと決めています。ほとんどウーロン茶割を飲んでいます。でも体重は全然増えませんよ。
飲み屋のつまみなのでカロリーはかなり高いのではと気にはしているのですが、でも誰かが注文すれば私も一緒になって食べています。
体重が増えない原因は多分米を食べていないからだと自分では結論付けているのですが、どうでしょうかね。
もし、その気があれば1ヶ月ほど試してみてはいかがでしょうか。

そうそう、私は動くのが嫌いで運動は一切やっていません。仕事の1日中座りっぱなしパソコンにかじりついていますので、1日の運動量は一般の方と比べてもかなり少ないほうだと思います。

ちっとも辛くない簡単ダイエット体験記